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大蜜日记|”修炼美好的姿态, 胜过修饰精致的容

时间:2019-08-14 10:08来源:未知 作者:代孕费用 点击:
===Hello,NewMe===前段时间我在网络上看到过这样一段话:“如果你最近心情比较down,很可能是以下两个原因:1你最近没怎么读书;2你最近没怎么运动。而你最不开心的时候,一定

  

  = = = Hello , New Me = = =

  

  前段时间我在网络上看到过这样一段话:

  “如果你最近心情比较down,很可能是以下两个原因:1 你最近没怎么读书;2 你最近没怎么运动。而你最不开心的时候,一定是你既没怎么读书,又没怎么运动的时候。”

  这一番话对我触动很深,当时的我每天还在“做自己”和“做妈妈”这两个角色之间努力的平衡着,挣扎着。然而作为一个每天被家务和宝宝缠身的全职妈妈来说,能每天去健身房按时打卡再每天悠闲的读一本自己感兴趣的书并不是一件容易的事。

  

  其实在生宝宝之前我一直属于“看起来不胖”的系列,更衣间里各种长裙,阔腿裤是我最青睐款式。身高168cm,体重常年徘徊在55kg左右,梨形身材稍微在着装上修饰一下就是个隐形的“胖子”了。那时学业和工作繁忙,很少有时间运动,但是一直也没有吃胖。

  

  怀孕后胃口特别好,突然没有了压力的生活,加上澳洲无数甜品和美食的诱惑,一路把自己吃到了75kg,后来仗着奶水好体重一年内又恢复到了60kg,就再也下不去了。虽然体重跟之前只相差了5kg,但是身材松垮了很多。

  我开始尝试着自己运动,每天抽一小时跑步,有时候跳有氧操,起早贪黑坚持了一周后“惊喜”的发现一斤没掉,瞬间失去了动力。不过我很幸运,有一天在我常听的APP里推送了金老师的讲座,我觉得很励志很有道理,反复学习了几次之后我动心了,决定加入大蜜减脂营试一试。

  可是报名之后我发现我好像给自己挖了一个大坑,我根本不可能完成啊!每天运动需要分成有氧运动和无氧运动两部分打卡,饮食上也需要打卡五餐——三次正餐、两次加餐。先生工作忙,平时大部分时间需要独立带宝宝的我慌了。再加上在澳洲生活了几年我早已养成了吃Brunch的习惯,每天能多睡一会就多睡一会,以保存体力白天跟宝宝斗智斗勇。

  既然没有退路,那就迎难而上吧。

  就像读研的时候心理学老师对我讲过的一句话,如果有一件事情让你感受到焦虑,那最好的解决办法就是开始着手做它,你会发现它其实并不值得让你担心和忧虑。我硬着头皮完成了食材的采购,慢慢开始调整我的生活习惯,忐忑的准备迎接正式入营的那一天。

  

  事实证明,确实如我的老师所预言的那样,入营后的日子并没有想象中的艰难,在两位贴身营养师兼督导娟子和考拉的悉中国2019年合法代怀孕心指导下——我学会了熟练的运用蒸箱、学会了很多快手低脂菜,学会了如何正确的选择外食、学会了自己做好喝又健康的酸奶。

  

  运动上,线上教练好圆儿每天帮我安排训练课程指导训练问题,每天我可以趁宝宝早上还没有起床出门完成有氧,也可以趁她午睡时偷偷的完成无氧。

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  我竟然一次不落的完成了在营期间的所有运动打卡!还养成了每天回顾动作要领,认真备注笔记的习惯,我也从健身小白慢慢对运动有了些许经验。

  我甚至开始很享受这个过程,每餐用漂亮的盘子装好营养均衡的饭菜,早起的独处时光让我看到了梦里没有的清晨,规律的生活让我每天心情舒畅,皮肤通透,精力也异常充沛,更重要的是我重新看到了体重秤上5字开头的数字和围度惊喜的变化!

  

  好好吃每一餐,坚持运动——这个小目标虽然很简单,但在这个复杂的世界里,万事最怕简单的重复。比起刷手机和葛优躺,这些真正的快乐来的更持久。

  最后,借用美人秦岚娘娘的话和大家共勉:

  “哪有什么被偷走的十年,只有日日勤勤恳恳的护肤,孜孜不倦的运动,然后告诉岁月,你可以温柔些吗?”

  汗水才是最低成本的护肤品,修炼美好的姿态,比修饰美好的容颜更重要,愿我们无论现在还是将来,都可以成为最好的自己。

  图文来自@大蜜减脂营

  版权归原作者所有

  编辑整理:大蜜club

  

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